Sattva Yoga Studio

WELLNESS
for body, mind & spirit

Un espacio creado para conectar cuerpo, mente y alma. Manifestar y reconocer la
importancia de conectar con tus raices en armonía.

Sattva significa y se manifiesta como pureza, conocimiento y armonía, es más que
una serie de posturas físicas. Buscamos ayudarte a encontrar el equilibrio y la unió
entre tu cuerpo, tu mente y tu espiritu para sentirte en paz.

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TIPOS DE YOGA

KUNDALINI

También conocido como el yoga de la conciencia, es una práctica conformada por movimiento, respiración, meditación y mantras que trabaja con todo el ser – cuerpo, mente – alma para equilibrar el sistema glandular, fortalecer el sistema nervioso, balancear los centros energéticos, aclarar la mente y cambiar patrones del inconsciente.

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ASHTANGA

Es una práctica dinámica y demandante físicamente. Sincroniza movimientos y respiración para fortalecer y estilizar el cuerpo, purificar el organismo y serenar la mente y las emociones. La consecución de las posturas está predefinida y no cambia, con la intención de construir fuerza, flexibilidad y concentración.

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VINYASA FLOW

Es una práctica dinámica y fluida. A través de una secuencia de posturas evolutivas en la que se trabaja el manejo de la respiración y el desarrollo de la fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia. Se enfoca en transicionar de una postura a la otra de manera fluida, guiada por la respiración, lo que permite entrar a un estado meditativo.

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HATHA

Es una de las ramas del yoga más practicadas. Trabaja con posturas, respiración y meditación, con el objetivo de lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida. Hace énfasis en fortalecer el cuerpo, al mismo tiempo que se enfoca en la respiración y la atención plena. Mejora el bienestar físico y ayuda a regular nuestros pensamientos y emociones.

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FIT YOGA

Está enfocado en fortalecer y tonificar el cuerpo, tomando en cuenta la consciencia corporal y respiración. Se utilizan métodos como hit cardio, tabatas, posturas de yoga, respiración y meditación en combinación de ejercicios fitness para así lograr expandir tu vitalidad, fortaleza, resistencia y motivación.

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SONOTERAPIA

Sesión de yoga suave enfocada en posturas que permiten la relajación del cuerpo para poder integrar la meditación a través de instrumentos sonoros.La vibración del sonido genera una frecuencia que ayuda a liberar dolencias físicas, bloqueos mentales, aligera el estrés y la ansiedad permitiendo entrar en un estado meditativo y de relajación profunda.

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ROCKET YOGA

Es uno de los tipos de yoga más dinámicos que existen. Consta de tres series de posturas modificadas del ashtanga y vinyasa. Este estilo de yoga e sperfecto para los más activos. Gracias a sus variantes podemos hacer del yoga un estilo muy enérgico, variado y versátil. Mejora la fuerza, la vitalidad y la flexibilidad de todo el cuerpo.

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TERAPIA CRANEOSACRAL

La TCS es un trabajo suave y gentil con el cuerpo. Trabaja con los desequilibrios y las restricciones del sistema craneosacral (cerebro, columna vertebral y sacro) y el sistema nervioso, con el objetivo de promover la salud física y emocional, restaurar el equilibrio y armonía dentro del sistema, y apoyar el proceso de curación del cuerpo.

Lia es quien imparte la TCS. Se certificó este año en el Instituto Upledger México, reconocido internacionalmente con más de 20 años de experiencia.